NOVA.id - Bukan rahasia lagi jika semua orang pasti benci sama yang namanya bau badan.
Bau badan bisa membuat seseorang malu dan kehilang kepercayaan diri.
Faktor utama penyebab bau badan salah satunya genetika dan hal ini diperkuat oleh makanan yang kita konsumsi.
Melansir Brightside, berikut daftar makanan yang harus dimakan dan perlu kita hindari karena bisa mempengaruhi aroma tak sedap pada tubuh.
1. Kurangi makan daging merah
Sebuah penelitian menunjukkan jika perempuan merasakan bau badan pria yang menjalani diet tanpa daging selama dua minggu lebih menarik dibanding mereka yang mengonsumsi daging merah.
Sementara ikan, justru tidak membuat tubuh bau seperti yang dilepaskan saat mengonsumsi daging merah.
Jadi jika kita ingin berkencan dengan si dia, lebih baik makan ikan daripada daging merah.
2. Konsumsi teh herbal
Teh herbal memiliki kandungan antioksidan yang hebat.
Semakin sedikit racun yang dimiliki tubuh, semakin baik baunya.
Baca Juga: Waspada Gejala Batuk pada Omicron, Jadikan Kombinasi Herbal Ini untuk Mengatasinya
Sedangkan kopi atau minuman berkafein di sisi lain bisa menyebabkan bau badan yang tajam.
3. Minum air mineral
Air mineral membantu tubuh mengeluarkan racun yang menyebabkan bau badan yang tak sedap.
Sementara alkohol bisa menyebabkan bau badan yang buruk karena beberapa alkohol rembes keluar melalui pori-pori.
4. Konsumsi jeruk
Buah jeruk memiliki aroma lezat dan mudah diserap oleh tubuh sehingga memberi kita cara cepat untuk meningkatkan aroma tak sedap pada tubuh kita.
Di sisi lain, labu mengandung kolin yang dimetabolisme menjadi trimetilamina.
Akumulasi trimetilamin dalam tubuh bisa menyebabkan bau badan yang tak sedap.
Baca Juga: Pintar Atur Emosi, Ini Bedanya Toxic Positivity dan Berpikiran Positif
5. Konsumsi kapulaga dan kayu manis
Rempah ini tak hanya enak tapi juga mampu mengingkatkan aroma wangi pada tubuh.
Sebaliknya, bawang putih dan bawang merah mengandung senyawa belerang organik yang dimetabolisme dan dihilangkan terutama melalui pori-pori di tubuh yang menyebabkan bau badan yang buruk yang berasal dari tubuh.
Meski memiliki bau badan yang buruk mungkin tampak memalukan, makanan yang direkomendasikan untuk dihindari mungkin masih memiliki nilai gizi.
Dianjurkan untuk mengonsumsi semua sayuran hijau, buah-buahan, dan produk susu tapi secukupnya.
Bagaimanapun, kita bisa menjadi 'hakim' terbaik untuk memutuskan apa yang terbaik untuk kesehatan kita sendiri. (*)