2. Setelah membeli cokelat, buka bungkusnya dan hirup aroma cokelat tersebut dalam-dalam.3. Bagi cokelat dalam beberapa bagian dan biarkan indera penglihatan kita memeriksa setiap sudut dan celahnya.
4. Kemudian, baru letakkan di mulut dan sesap cokelat hingga meleleh. Lalu, telanlah perlahan dan rasakan sensasi cokelat mengalir di tenggorokan.5. Ulangi dengan sisa potongan cokelat lainnya.Lalu, tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaanmu setelah memakan cokelat tersebut.
Semoga meditasi cokelat tersebut membantu meredakan stres.(*)