NOVA.id - Diet sehat untuk ibu hamil tentu tidak boleh dijalankan secara sembarangan.
Ibu hamil harus mengonsultasikan keadaannya kepada dokter jika ingin menjalankan diet sehat untuk ibu hamil.
Salah satu cara diet sehat untuk ibu hamil adalah dalam pemilihan makanan yang harus tepat sesuai kebutuhan ibu dan janin. Makanan ibu hamil akan memberikan nutrisi yang penting bagi janin untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Diet sehat memang memiliki peran penting dalam kesehatan seseorang secara keseluruhan, membantu tubuh berfungsi secara efektif dan mengurangi risiko beberapa penyakit.
Kebanyakan orang menyadari bahwa diet sehat harus mencakup banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Namun, tahukah Sahabat NOVA bahwa buah-buahan tertentu sangat bermanfaat selama kehamilan.
Dilansir dari Medical News Today, dijelaskan mengapa sangat penting untuk makan buah selama kehamilan.
Lalu juga akan dijelaskan apa saja buah yang paling baik dikonsumsi selama masa kehamilan, dan jenis buah apa saja yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil.
Baca Juga: Diet Sehat Rendah Karbohidrat, Bisa Dicoba untuk Target Turunkan Berat Badan
Selain mendukung pertumbuhan janin, peningkatan asupan vitamin dan mineral dapat membantu ibu hamil menjaga tubuhnya dalam kondisi terbaik.
Berikut 7 buah terbaik yang bisa dikonsumsi sebagai penunjang diet sehat untuk ibu hamil
1. Aprikot