Selain bisa membuat tubuh jadi sehat, membuat meal planning juga dapat membuat kita jadi hemat.
2. Hidrasi
Meskipun berpuasa, pastikan tubuh cukup terhidrasi.
Sebelum berbuka puasa, pastikan untuk minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
3. Perhatikan asupan
Atur konsumsi makanan tinggi lemak, natrium, dan gula.
Alih-alih menyiapkan makanan yang digoreng, cobalah memanggang, mengukus, dan merebus.
Selain itu, kurangi penggunaan garam dan gula untuk membumbui makanan.
4. Makan perlahan
Berbuka puasa dengan makan terlalu banyak sekaligus dan terlalu cepat, bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.
Baca Juga: Ide Jualan di Bulan Puasa untuk Mendapatkan Cuan Tambahan dari Financial Planner