- Berhenti mengonsumsi gula.
- Pilih keripik sehat sebagai camilan.
2. Tya Ariestya
Turun berat badan hingga 26 kilogram, Tya bikin geger netizen. Kok bisa? Ternyata ini rahasia pemilik nama lahir Ariestya Noormita Azhar yang juga dia tuangkan dalam buku perjalanan dietnya bertajuk The Journey of Fit Tya Ariestya. Tentu saja cara ini sudah dia lakukan sesuai saran dokter.
- Konsisten dengan 5 jadwal makan.
09.00: sarapan.
12.00: makan siang.
15.30: camilan.
19.00: makan malam.
21.00: camilan malam.
- Hindari minyak, gula, santan, dan makanan berbahan dasar tepung.- Minum air putih 3 liter per hari.
Baca Juga: Menu Diet Sehat untuk Besok Pagi, Bikin Smoothies dari Pisang Ambon