Penting untuk minum air yang cukup selama puasa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi minimal 8 gelas air putih per hari.
5. Jangan terlalu banyak makan di malam hari
Terlalu banyak makan di malam hari bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan membuat Anda sulit tidur.
6. Pilih makanan yang diolah dengan cara yang sehat
Pilihlah makanan yang diolah dengan cara yang sehat seperti direbus atau dibakar, hindari makanan yang digoreng.
Baca Juga: Akan Jalani Diet Sehat Selama Ramadan? Perhatikan 6 Hal Ini
7. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun, hindari olahraga yang terlalu berat dan pilihlah olahraga ringan seperti yoga atau jalan cepat.
Semua tips di atas dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan menghindari masalah kesehatan saat berpuasa.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa. (*)