NOVA.ID - Pernahkah Sahabat NOVA merasakan jenuh, kurang motivasi, dan membutuhkan semangat baru di tempat kerja?
Itu tandanya Sahabat NOVA tengah mengalami demotivasi kerja.
Demotivasi adalah musuh nomor satu produktivitas, karena kita jadi tak semangat bekerja dan pastinya akan memengaruhi kinerja dan mental kita.
Tak perlu khawatir Sahabat NOVA, demotivasi kerja sebenarnya hal yang normal, kok.
Banyak dari kita pernah berada di titik ini, tapi jangan sampai kelamaan nanti bisa dimarahi si bos, lo.
Nah, agar bisa keluar dari zona demotivasi ini, ada beberapa cara mengatasi demotivasi kerja yang dapat Sahabat NOVA lakukan.
Dijamin setelah melakukannya Sahabat NOVA bisa lebih bergairah dan bersemangat untuk bekerja.
Bagaimana caranya?
1.Ambil Cuti untuk Rehat Singkat
Cara mengatasi demotivasi kerja yang pertama adalah dengan mengambil cuti.
Pergilah berlibur sejenak untuk membersihkan pikiran.
Baca Juga: Bahaya di Balik FOMO Menghantui, Coba 4 Cara Mengatasi Ketergantungan Medsos
Terkadang, mengubah latar belakang dan membiarkan pikiran beristirahat dapat membuat kita kembali ke tempat kerja dengan semangat baru.
Jangan ragu untuk mengambil cuti sebentar, ya Sahabat NOVA.
2.Berbicara dengan Rekan Kerja
Ngobrol dengan rekan kerja sembari bercanda merupakan salah cara mengatasi demotivasi kerja yang ampuh.
Terkadang, hanya dengan berbagi perasaan dan terbuka dengan teman kerja dapat membantu meringankan beban.
Mereka mungkin menghadapi situasi serupa dan bisa memberi kita pandangan baru atau bahkan saran bermanfaat.
3.Rawat dan Sayangi Diri
Salah satu alasan munculnya demotivasi saat bekerja adalah kurangnya kita merawat atau menyayangi diri.
Padahal, tubuh dan mental kita juga membutuhkan istirahat.
Jangan memaksakan diri dengan bekerja sampai larut malam, pola makan yang tidak teratur, dan kurangnya waktu rehat karena akan membuat tubuh dan pikiran semakin tidak sehat.
Maka dari itu, Sahabat Nova wajib meluangkan waktu untuk merawat dan menyayangi diri baik mental maupun fisik, seperti berolahraga, tidur yang cukup, memenuhi kebutuhan gizi, dan melakukan hal-hal yang menyenangkan.
Baca Juga: Pasti HRD Langsung Tawarkan Gaji, Begini lho Cara Menghilangkan Grogi saat Wawancara Kerja
4.Tetapkan Goals Kecil
Cara mengatasi demotivasi kerja berikutnya adalah dengan menetapkan tujuan.
Tetapkan tujuan-tujuan kecil yang dapat dicapai sehari-hari.
Ketika Sahabat NOVA mencapainya, kita akan merasa lebih produktif dan percaya diri, mengatasi rasa demotivasi yang menggerogoti diri.
5.Bersyukur dan Percaya Diri
Coba renungkan perjalanan Sahabat NOVA meraih pekerjaan dan kesuksesan kecil yang telah diraih di tempat kerja sekarang.
Terlebih bersyukur telah diberi pekerjaan yang mungkin bagi sebagian orang adalah sebuah impian.
Menumbuhkan rasa percaya diri dan bersyukur dapat membantu kita melihat hal-hal positif dan meningkatkan semangat untuk bekerja lebih keras.
6. Lakukan Hal Menyenangkan dan Apresiasi Diri
Cara mengatasi demotivasi kerja adalah apresiasi diri.
Agar tetap termotivasi, Sahabat NOVA juga bisa mengapresiasi diri bila telah menyelesaikan tugas.
Baca Juga: 3 Kegiatan Meningkatkan Mood, Cara Menghilangkan Malas Kerja di Hari Senin
Selain itu, apresiasi yang dapat kita berikan tidak selalu harus sesuatu yang mahal, melainkan bisa juga melakukan kegiatan yang menyenangkan atau melanjutkan hobi seperti berwisata, kulineran, atau beli makanan yang disuka.
7. Coba Bergantian Tugas
Bosan dengan rutinitas yang itu-itu saja?
Cobalah meminta tanggung jawab baru atau gantian tugas dengan rekan kerja.
Belajar hal baru atau menghadapi tantangan baru di tempat kerja dapat merangsang kembali semangat Sahabat NOVA.
Itu tadi beberapa cara mengatasi demotivasi kerja.
Jangan biarkan hal-hal sepele merusak semangat ya Sahabat NOVA.
Coba salah satu atau beberapa tips tadi dan lihat bagaimana perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar dalam cara memandang pekerjaan yang kita lakukan. (*)