NOVA.id - Cuaca dingin seringkali membuat kita merasa ingin buang air kecil.
Namun di tengah kesibukan tentu saja hal ini bisa jadi mengganggu waktu kita.
Namun keinginan untuk buang air kecil memang sulit untuk dibendung.
Apalagi kita tidak seharusnya menahan hasrat ingin pipis.
Jika terlalu sering menahan pipis dikhawatirkan akan membuat adanya gangguan pada ginjal dan saluran kemih.
Sebenarnya apa sih yang membuat kita merasa selalu ingin buang air kecil saat cuaca dingin di musim hujan dan bagaimana cara menanganinya?
Penyebab udara dingin bikin sering buang air kecil
Fenomena ini disebut sebagai cold diuresis.
Hal ini bisa terjadi pada siapa pun, terlepas dari usia, jenis kelamin, tipe tubuh, dan pola makan.
Berikut adalah pemicunya:
Tekanan darah tinggi
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, tekanan darah akan meningkat saat kita kedinginan.
Karena tekanan darah meningkat, tubuh pun mengirimkan sinyal bagi ginjal untuk membuang kelebihan cairan dalam tubuh.
Akibatnya, volume air seni akan meningkat dan ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan air seni dari tubuh.
Baca Juga: Biar Tidur Nyenyak Malam Ini Tanpa Terganggu Rasa Ingin Pipis, Coba Lakukan 6 Cara Mudah Ini
Kadar air tidak seimbang
Ketika suhu tubuh kita menurun, fungsi protein tertentu dalam tubuh yang dikenal sebagai aquaporin akan terganggu.
Aquaporin bertanggung jawab sebagai saluran keluar dan masuknya air ke dalam sel tubuh.
Saat kedinginan, aquaporin menahan masuknya air ke dalam sel.
Hal ini dibaca oleh tubuh sebagai pertanda bahwa ada terlalu banyak air pada aliran darah.
Karena kadar air pada sel tubuh dan aliran darah tidak seimbang, ginjal jadi lebih sering membuang kelebihan cairan lewat air seni.
Tidak berkeringat
Penyebab lain mengapa udara dingin bikin sering buang air kecil adalah berhentinya pada sistem perspirasi tubuh.
Perspirasi adalah proses menguap atau keluarnya air dari kelenjar keringat.
Ketika kedinginan, tubuh tak akan berkeringat seperti saat kita kepanasan.
Akibatnya, tak ada cara lain bagi air untuk dibuang dari tubuh selain melalui urin.
Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga suhu tubuh?
Agar kita tak perlu bolak-balik ke kamar mandi saat kedinginan, ada beberapa trik yang bisa dilakukan.
Salah satunya adalah menggerakkan otot-otot tubuh seperti lengan atau kaki.
Gerakan yang kita buat akan menghasilkan panas lebih besar daripada saat kita gemetar atau menggigil.
Cara lainnya adalah mengonsumsi makanan pedas yang berkalori tinggi, konsumsi makanan dan minuman yang panas yang membantu menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.
Dengan suhu yang lebih hangat, tubuh pun diharapkan bisa berfungsi seperti biasanya lagi.(*)