NOVA.id - Saat perjalanan mudik Lebaran 2024 kita pastinya dalam kondisi puasa.
Jadi pastinya menahan haus dan asupan air berkurang.
Pun kalau sudah berbuka, tak jarang kita malah lupa minum air dengan cukup.
Belum lagi kalau saat mudik Lebaran biasanya kita akan menahan buang air kecil.
Padahal hal ini bisa membahayakan karena bisa memicu terjadinya infeksi saluran kemih atau ISK.
Infeksi Saluran Kemih (ISK) terjadi ketika ada bakteri yang masuk ke dalam traktus urinarius melalui uretra dan berkembangbiak di dalam kandung kemih.
Meskipun sistem berkemih telah didesain untuk menghambat masuknya bakteri, kadang-kadang mekanisme pertahanan tersebut gagal.
Faktanya perempuan lebih berisiko, salah satu penyebabnya adalah karena anatomi tubuh.
Perempuan memiliki uretra yang lebih pendek daripada pria, yang membuat jarak yang ditempuh bakteri untuk mencapai kandung kemih lebih pendek.
Lantas bagaimana cara mencegah infeksi saluran kemih saat mudik Lebaran 2024?
Sahabat NOVA dapat mengurangi risiko terjadinya ISK dengan cara dari dr. Ima Nastiti Setyaningsih, Sp. U, Dokter Spesialis Urologi, RS Pondok Indah – Bintaro Jaya berikut.
Baca Juga: Awas Gejala Infeksi Saluran Kemih, Jangan Sampai Lupa Pipis Saat Mudik Lebaran 2024
1.Minum banyak air putih, minimal 2 liter sehari saat berbuka ataupun sahur di perjalanan.
Perjalanan mudik yang panjang umumnya menyebabkan kita lupa mencukupi cairan tubuh.
Pastikan untuk tetap terhidrasi, meski terkadang tidak merasa haus.
2.Tidak menunda buang air kecil terlalu lama. Meski dalam perjalanan, sempatkanlah beristirahat terlebih dahulu untuk sekadar melakukan peregangan dan buang air kecil
3.Membasuh kemaluan dari arah depan ke belakang setelah buang air kecil atau buang air besar untuk mencegah bakteri dari area anus menyebar ke vagina dan uretra
4.Minum segelas air putih setelah berhubungan seksual, lalu kosongkan kandung kemih untuk membantu menghalau bakteri saat buang air kecil
5.Hindari pemakaian produk yang berpotensi menyebabkan iritasi di daerah kemaluan seperti bedak, deodoran spray, dan lain-lain
6.Ganti kontrasepsi diafragma dengan jenis kontrasepsi lain
Lebaran 2024 tentu menjadi momen yang sangat dinantikan.
Jangan sampai sukacita bertemu dengan keluarga di kampung halaman jadi terganggu akibat infeksi saluran kemih.
Ayo, lakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik untuk mencegah Infeksi Saluran Kemih. Apabila mengalami gejala ISK, segera konsultasikan pada dokter spesialis bedah urologi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)