Usia belum terlalu tua, tetapi payudara kok rasanya sudah tidak sekencang dulu lagi? Pakaian dalam yang dikenakan terasa tidak pas, posisinya pun terlihat menurun. Ah, benar-benar tidak sedap dipandang!
Hm... payudara yang kendur atau turun bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan kita memakai bra, pola makan yang salah, atau gaya hidup yang kurang sehat. Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan payudara cepat kendur, dan perlu kita ketahui berikut ini:
1. Memakai bra dengan ukuran yang salah Berbagai studi menunjukkan bahwa bra yang tidak menyokong payudara dengan baik, entah karena salah ukuran atau modelnya kurang cocok untuk bentuk payudara, bisa menyebabkan payudara cepat kendur. Pastikan memilih bra dengan ukuran yang pas, dan cup-nya benar-benar mampu melindungi dan menyangga buah dada dengan baik.
Baca: 5 Tanda Otot Vagina Sudah Kendur, Wajib Tahu!
2. Kurang banyak mengonsumsi air putih Masih kurang percaya dengan dahsyatnya manfaat air putih? Alasan yang satu ini mungkin akan membuat kita mulai berlatih minum air putih lebih banyak. Karena jarang minum air bisa membuat kulit tampak kasar dan mengkerut, dan hal ini tak hanya terjadi pada kulit wajah, tetapi juga pada payudara.
3. Tidak melindungi payudara dari sinar matahari Hm... apa hubungannya, ya? Bukankah kulit wajah yang harus dilindungi dari sinar matahari? Ternyata tidak. Jika senang berenang, jalan-jalan ke pantai, atau ke tempat-tempat outdoor lainnya, pastikan untuk mengoleskan sunscreen di seluruh tubuh. Tak terkecuali payudara. Paparan sinar matahari bisa menyebabkan payudara cepat kendur akibat kulit yang mengalami penuaan dini.
Baca: Begini Kondisi Payudara Saat Usia Menua
4. Merokok Sebuah studi yang telah berlangsung selama delapan tahun mendapati bahwa merokok bisa menyebabkan payudara cepat kendur. Apa sebabnya? Karena asap rokok bisa memecah elastin, sejenis protein yang memberikan kekenyalan pada kulit. Seperti kita ketahui, kulit yang kenyal akan memberikan penampilan yang segar dan muda.
5. Berat badan turun-naik Pernah dengar istilah diet yo-yo? Inilah diet yang dilakukan dengan cara yang kurang tepat, sehingga berat badan yang sudah turun bisa cepat naik lagi. Lalu turun lagi ketika mulai diet ketat lagi, dan seterusnya. Jika berat badan dibiarkan turun-naik berulangkali, payudara bisa cepat kendur. Kulit kehilangan elastisitas ketika diregangkan. Dan ketika berat badan turun, bagian pertama yang akan menyusut adalah payudara. Mengapa? Karena kandungan utama payudara adalah lemak.