Dokter, saya berusia 24 tahun dan ibu seorang bayi. Sebelum hamil BB saya termasuk ideal yaitu 49 kg untuk TB 156 cm. Waktu hamil BB saya sempat melonjak hingga 17 kg. Sekarang anak saya sudah berusia hampir setahun, saya baru berhasil menurunkan 6 kg. Selama ini saya sudah mengurangi makan malam, kadang tidak makan, tapi BB saya sukar sekali turun. Seorang teman menganjurkan untuk minum satu gelas besar teh hijau sebelum tidur malam. Katanya bisa mempercepat tubuh membakar lemak. Benarkah demikian, Dok? Terima kasih atas penjelasan Dokter.
Asri - Magelang
Bu Asri di Magelang, benar sekali, sebelum hamil memang keadaan tubuh Ibu sangat ideal. Kelebihan BB memang merupakan masalah yang sering dialami oleh ibu-ibu setelah melahirkan. Secara alami, dengan memberikan ASI secara eksklusif selama 6 bulan dan tetap menyusui bayi sampai 2 tahun lamanya akan mengembalikan keadaan tubuh Ibu seperti semula.
Saat ini, Ibu memang masih mengalami kelebihan BB. Untuk itu, selain dengan mengatur konsumsi makanan yang selama ini telah Ibu lakukan, perlu juga untuk meningkatkan aktivitas fisik dan kegiatan olahraga. Minum teh hijau mungkin akan menurunkan BB Ibu karena efeknya yang akan meningkatkan produksi urin. Namun, dikhawatirkan apabila Ibu meminumnya pada malam hari, Ibu akan terbangun beberapa kali untuk BAK.
Selain itu, dikhawatirkan pula tubuh Ibu akan mengalami kekurangan cairan (dehidrasi) yang berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh Ibu. Mengenai efek teh hijau yang dapat mempercepat tubuh membakar lemak, saya kurang dapat memahami mekanismenya. Karena sepengetahuan saya, teh hijau mengandung zat aktif flavonoid yang dikatakan memiliki berbagai efek terhadap pembuluh darah.