Lauk hati bisa digantikan daging merah bila merasa bosan.
Masukkan sumber kacang-kacangan dalam pola makan sehari-hari.
Sayuran bukan hanya baik sebagai sumber asam folat namun seratnya juga bermanfaat memperlancar BAB. Jadi konsumsi sayuran setiap hari, khususnya ketika memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan dimana sering terjadi masalah saluran cerna.
Laili Damayanti