Pernah berpikir untuk bunuh diri saja agar terbebas dari persoalan yang menghimpit anda?
Jika jawabannya iya, anda harus memahami jika setiap manusia pasti memiliki masalahnya masing-masing dan bukan jalan pintas seperti itulah solusinya.
Seorang psikolog, Dwi Prihandini mengatakan, S.Psi, M.SI., mengatakan jika anda sempat memiliki pikiran untuk bunuh diri, carilah cara untuk anda bisa menyalurkan masalah anda.
Misalnya dengan hobi anda seperti melukis, berolahraga atau kunjungilah tempat yang bisa mengeluarkan emosi anda.
"Terpapar stres, pergilah ke tempat untuk mengeluarkan emosi. Kalau saya misalnya suka beroahraga," katanya, kepada NOVA.id melalui sambungan telepon.
(Baca juga: Duh! Ini 5 Penyebab Seseorang Nekat Bunuh Diri)
Jika cara itu ternyata belum cukup untuk melepaskan emosi dan rasa stres anda, coba datangi beberapa teman anda untuk sekadar bercerita, dengan begitu pikiran bunuh diri anda akan teralih.
"Social support itu sangat penting, di sana anda akan merasa berharga," tambahnya.
Apa jadinya jika kedua cara di atas belum bisa menghilangkan rasa ingin bunuh diri anda?
(Baca juga: Stop! Ini 5 Tanda Anda Menjalin Hubungan Percintaan yang Salah)
Jangan tunggu waktu berlama-lama lagi, minta tolonglah kepada pakar yang ahli dalam bidangnya, misalnya psikolog atau psikiater.
"Katakan padanya jika kamu terganggu dengan rasa ingin bunuh diri, rasanya tidak kuat untuk menanggung ini semua. Orang yang sehat secara mental tidak akan ingin bunuh diri," tutupnya.