NOVA.id - Tanpa disadari, ternyata ada jenis-jenis makanan tertentu yang bisa mempengaruhi kondisi Miss V.
Bila mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, Miss V kita akan terhindar dari berbagai masalah.
Yuk perhatikan 6 masalah Miss V yang sering kita alami dan cara jitu untuk mengatasinya:
1. Infeksi Ragi
Miss V yang sehat memiliki banyak vakteri lactobacillus, bakteri baik yang membantu menstabilkan kadar pH, seperti yang dijelaskan oleh DeLucia.
Secara normal, tingkat asam dalam Miss V akan mencegah ragi tumbuh tak terkontrol.
(Baca juga: Terungkap! 5 Bentuk Vagina yang Disukai Para Pria)
Namun, beberapa faktor lain seperti penggunaan antibiotic, menopause, diabetes yang tak tertangani dengan baik, atau juga terapi hormon serta penggunaan kontrasepsi bisa mengganggu kadar pH.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya probiotik seperti plain yoghurt, sauerkraut atau kubis asam, kimchi, miso, dan juga tempe yang berguna untuk menyeimbangkan pH sehingga pertumbuhan lactobacillus pun terkontrol.
2. Miss V Kering
Tahukah Anda? Keringnya Miss V disebabkan karena menurunnya produksi estrogen, yang dalam kondisi normal membantu Miss V menjadi elastis dan lubrikasi natural.
Sayangnya, kondisi seperti menopause, melahirkan, menyusui, atau juga alergi dan konsumsi obat-obatan penurun demam bisa membuat produksi estrogen menurun, sehingga Miss V kering dan jadi tak nyaman.
(Baca juga: Vagina Anda Terasa Sakit? Mungkin Ini Penyebabnya)
Karena itu, perbanyak konsumsi makanan dengan proses masak yang minimal, seperti edamame organik, tahu, atau tempe.
Selain mengandung estrogen, jenis makanan tersebut juga bersifat hydrophilic, atau bisa meningkatkan kadar air dalam tubuh.
3. Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih disebabkan oleh adanya bakteri yang masuk melalui saluran uretra.
Biasanya, penyebaran bakteri tersebut terjadi pada saat kita membersihkan Miss V atau sesudah buang air.
(Baca juga: 8 Hal Wajib Hindar Agar Tidak Terkena Infeksi Saluran Kemih)
Akibatnya bakteri masih menempel dan berkembang biak dengan cepat sehingga menyebabkan infeksi kandung kemih.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mengkonsumsi jus cranberi.
Mengapa? Kandungan pada buah cranberi bisa mencegah munculnya pertumbuhan bakteri pada selaput dinding kemih.
Namun ingat, minuman ini juga banyak mengandung gula sehingga tak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Cara lainnya, adalah dengan konsumsi teh hijau, karena teh hijau mengandung antimikroba yang bisa menangkal bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
(Baca juga: 5 Efek Samping Sabun Pembersih Vagina Bikin Perempuan Susah Hamil)
Jika masalah Miss V ini terjadi pada Anda, sebaiknya mulailah untuk mengonsumsi jus cranberi sekitar 2 hingga 3 cangkir setiap harinya, dan rasakan efeknya.
4. Miss V Kendur
Biasanya, kondisi ini akan dialami perempuan pasca melahirkan atau ketika sudah memasuki usia menopause.
Hal tersebut dikarenakan dinding, otot, serta jaringan Miss V mulai melemah.
Namun, Miss V kendur juga dapat disebabkan oleh adanya kelainan hormon turunan atau genetik dan perubahan berat badan yang drastis.
Untuk itu, perlu dilakukan berbagai cara untuk mengatasinya, salah satunya dengan melakukan latihan kegel.
(Baca juga: Bahaya! Meniup Vagina Saat Berhubungan Seks Sangat Fatal Akibatnya)
Apabila kondisi Miss V yang kendur dirasa mengganggu dan tak bisa diatasi dengan senam kegel, kita bisa segera konsultasi pada dokter agar diberi penanganan yang tepat.
5. Miss V Gatal
Selain infeksi jamur, Miss V gatal juga dapat disebabkan oleh penggunaan produk pembersih kewanitaan yang kurang tepat.
Untuk mencegah iritasi, selalu pastikan untuk tidak memakai panty liner yang beraroma (perfumed), menghindari pembersih Miss V yang mengandung parfum, dan menghindari douching alias menyemprot Miss V bagian dalam.
6. Keputihan
Sebenarnya, keputihan merupakan kondisi normal yang bisa dialami setiap perempuan. Namun ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan keputihan tak normal, seperti berbau, berwarna, dan berlebih.
Salah satu penyebabnya ialah, stres yang menyebabkan perubahan hormonal sampai dengan keringat yang berlebihan.
(Baca juga: Tips Hilangkan Keputihan Dengan Ramuan Alami)
Untuk menghindari keputihan selalu jaga kebersihan daerah kewanitaan dengan rutin mengganti celana dalam dan area kewanitaan tetap kering. (*)