Membantu Pasangan Yang Terjebak Masalah

By nova.id, Rabu, 6 Februari 2013 | 05:24 WIB
Membantu Pasangan Yang Terjebak Masalah (nova.id)

Membantu Pasangan Yang Terjebak Masalah (nova.id)

"Ilustrasi. Fot: Agus Dwianto/NOVA "

Ya, kecemasan adalah ketakutan masa depan atas hal-hal yang belum terjadi. Beberapa orang benar-benar menderita ketidakmampuan mengubah dirinya karena kecemasan tersebut.

Kadang-kadang kecemasan menggantung layaknya kabut, dan  menyulitkan untuk  melihat apa langkah berikut yang bisa dilakukan. Jadi, jika pasangan  tidak mampu bergerak maju dalam hidupnya, bantu si Dia melakukan  dengan cara literal. Mulai  dengan  kebiasaan berjalan-jalan di luar. "Langkah sederhana seperti bergerak, dapat  lebih mudah mengakses bagian otak yang melibatkan bagian pemroses rasa. Ini  akan membantunya lebih membuka diri dan mendapatkan sekelumit wawasan," ujar Dr Nelson.Tambahkan, olahraga dan sentuhan alam yang dikenal sebagai penguat serotonin alami, sehingga meningkatkan mood si Dia secara langsung. "Cobalah habiskan waktu  secara bersama.Beri Dia keberanian yang dibutuhkan untuk melepaskan dirinya sendiri," tambahnya. Walau, terkadang akar kecemasan kronis adalah kimia dan persisten. Jika menemui  kasus ini,  mintalah si Dia  mencari bantuan profesional, seperti psikoterapi. Mereka  akan membantunya mengurai kerumitan masalah yang dihadapi.Laili/ dari berbagai sumber