Pap SmearSalah satu ancaman kematian pada wanita adalah kanker serviks (mulut rahim). Pencegahan bisa dilakukan dengan melakukan pap smear. Pap smear merupakan diagnosa lendir mulut rahim yang diambil dari pasien dengan teknik tertentu. Tujuannya untuk menemukan keganasan sel di mulut rahim, baik stadium pra kanker maupun kanker. Rambut RontokKerontokan rambut pada dasarnya normal dialami setiap wanita. Paling tidak, wanita kehilangan 45 sampai 120 helai rambut setiap hari.Namun, kerontokan rambut juga bisa berlebihan. Hal tak normal ini bisa disebabkan keturunan dan sebab lain diantaranya, diet berlebihan yang menyebabkan kekurangan zat besi dan protein, konsumsi obat tertentu, stres, sering menggunakan pengering rambut, bahan kimia pada shampoo, hingga hormonal. SuplemenWanita pada dasarnya mengalami siklus hidup yang membuatnya rentan mengalami penurunan kualitas kesehatan. Perubahan seperti pasca menstruasi, hamil, menyusui, dan menopause membuat kesehatan wanita menurun.Untuk itu, wanita membutuhkan suplementasi (tambahan zat gizi) seperti zat besi, vitamin, kalsium, dan mineral. Terutama sebelum dan sesudah mengalami fase-fase tadi. Tekanan DarahTekanan darah pada wanita merupakan hal krusial. Normalnya tekanan orang dewasa berkisar 120-110 (sistol) per 80-90 (diasistol). Pada wanita hamil lebih berisiko mengalami hipertensi, karena penambahan beban kandungan dan perubahan hormonal. UterusRahim atau uterus adalah bagian dari organ reproduksi wanita yang terpenting. Bentuknya mirip buah pir, kira-kira sebesar telur ayam. Terletak di bagian dalam perut bagian bawah.Otot rahim yang elastis mampu meregang hingga beberapa kali lipat sebagai tempat tumbuh kembang janin.Di dalam rahim juga akan tumbuh lapisan endometrium sebagai tempat perlekatan buah kehamilan. VaginaVagina merupakan organ kelamin wanita yang menghubungkan ke rahim (uterus). Pada bagian luar kelamin, terdapat beberapa lapisan penutup seperti labia mayora (bibir besar) dan labia minora (bibir kecil).Lubang vagina berada berdekatan dengan lubang kemih di dalam kelamin luar. Letaknya berdekatan dengan anus. Di bagian lebih dalam, terdapat beberapa kelenjar yang menghasilkan lendir, baik untuk pelumas maupun mempertahankan keasaman. YoghurtProduk olahan susu dengan pemanfaatan fermentasi bakteri streptococcus salivarius subsp. thermophilus dan lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus hingga menghasilkan susu berkonsistensi kental, dikenal juga sebagai yoghurt.Proses fermentasi bakteri tadi mengubah kandungan karbohidrat susu (laktosa) menjadi glukosa dan galaktosa, sehingga lebih mudah diserap. Kelebihan lain yoghurt, memiliki kandungan lemak rendah dan tinggi kalsium. ZincumDalam metabolisme tubuh, zincum (seng) berperan sebagai co-enzim untuk mengoptimalkan penyerapan bahan yang dibutuhkan sel dan proses penyembuhan. Secara keseluruhan, zincum sangat berperan dalam membantu pertumbuhan dan meningkatkan imunitas. Zincum banyak terdapat pada kacang-kacangan, biji-bijian, seafood, gandum, dan produk susu.
Laili Damayanti