USIA 21 - 28 TAHUNBegitu memasuki usia 21, yang menjadi kewajiban adalah tidur sebanyak 8 jam sehari. Dan karena tubuh Anda tetap tumbuh, jangan tinggalkan kebiasaan makan yang baik serta sehat. Hanya saja banyak di antara kita pada usia ini justru lebih suka melakukan diet demi memperoleh tubuh kurus dan langsing. Diet memang boleh-boleh saja, sepanjang tubuh tetap mendapat makanan yang bergizi dan amat penting untuk siklus kehidupan Anda.
Masalah lain yang biasa dihadapi pada usia-usia ini adalah cara hidup yang kurang tepat untuk kesehatan kulit seperti merokok dan meminum alkohol. Sedapat mungkin jauhi rokok. Kebiasaan menhisap rokok akan mempercepat timbulnya keriput di seputar bibir. Kulit bibir pun menjadi kering dan hitam karena panasnya rokok. Selain memperburuk penampilan, merokok pun tidak baik bagi kesehatan kulit.
Kulit juga menjadi cepat kering dan keriput jika Anda terlalu lama berada di ruang yang ber-AC (untuk mereka yang bekerja di kantor). Jadi, rawatlah kulit sebaik mungkin. Selain dengan krem pelembab, konsumsi buah-buahan segar serta sayuran, dan istirahat yang cukup.
USIA 28 - 35 TAHUN Keriput di wajah dan sekitarnya mungkin belum terlalu terlihat di saat Anda berusia 28 tahun. Tapi mungkin saja ia samar-samar sudah nampak di pinggir mata atau di sudut-sudut bibir. Secara alamiah, keriput memang akan muncul. Namun kemunculannya itu bisa ditunda jika Anda memiliki kebiasaan merawat kulit serta kebersihan sejak usia muda.
Krem antikeriput, lotion, rajin "mencuci muka" dengan masker dari buah-buahan mungkin bisa menjadi "senjata" untuk menunda munculnya keriput. Jika kulit Anda mulai kering dan nampak kurang bercahaya, rawatlah dengan pelembab secara teratur. Tidur yang cukup dan hindari stres.
Dok. NOVA