"Foto: Dok.Nova "
1. Makan semangkuk rasberi. Buah ini aman untuk dijadikan camilan karena kaya akan serat sehingga menyelamatkan Anda dari konstipasi.
2. Minum banyak air. Sebenarnya pada saat Anda meminum air, Anda telah memberikan tubuh asupan yang bebas kalori. Dan manfaat tambahan lainnya adalah memberikan tubuh "pelumas" untuk memperlancar metabolisme tubuh.
3. Jauhi minuman cocktails. Ini memang jenis minuman yang bebas alkohol dan menyegarkan. Yang menjadi alasan kenapa harus dijauhi adalah kandungan kalori yang tinggi. Bahkan dapat memicu munculnya hormon kortisol, hormon stres yang juga membatu tubuh menyimpan lemak.
4. Duduk dengan benar. Posisi duduk yang membungkuk membuat perut terlihat membuncit. Sedangkan jika Anda duduk dengan posisi punggung yang tegak, akan menjaga otot-otot perut tetap kencang.
5. Berkebunlah. Tahukah Anda, aktivitas menanam, mengangkat pot dan menyiram tanaman dapat membakar kalori sebanyak 350 dalam satu jam! (Siagian Priska)