Nafas segar adalah idaman setiap orang. Bagi yang sedang berpuasa, mungkin agak sulit memiliki napas yang sedap. Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi bau mulut tak sedap selama puasa.
- Hindari mengonsumsi makanan yang dapat menimbulkan bau ataupun yang mempunyai rasa dan bau tajam, misalnya bawang, jengkol, terasi atau durian saat makan sahur.
- Usahakan tidak mengonsumsi makanan dan minuman apapun, kecuali air putih, sesudah menggosok gigi.
- Selain menggosok gigi, Anda dapat pula menggunakan obat kumur pencuci mulut sebagai alternatif lain untuk menjaga kesegaran mulut dan menghambat reaksi bakteri.
- Kapanpun Anda menggosok gigi, usahakan untuk menggosok permukaan lidah dan bagian dalam pipi dengan lembut selama beberapa detik.
- Kunjungi dokter gigi untuk memeriksa kondisi terakhir mulut Anda. Hal ini perlu, untuk mengetahui apakah gigi Anda berlubang ataukah plak pada gigi Anda sudah waktunya untuk dibersihkan.Dok. Nova