Saat berbelanja bulanan, kita terbiasa untuk membeli beberapa bahan makanan dan minuman sebagai persediaan harian seperti susu, roti, daging, jus bahkan buah-buahan. Kelihatannya seperti perkara yang mudah. Namun siapa sangka jika urusan berbelanja ternyata dapat merusak program diet Anda jika tidak dilakukan dengan pintar.
Sebelum melangkahkan kaki ke supermarket, sebaiknya pertimbangkan beberapa hal berikut:1. Jangan pernah berbelanja ketika sedang lapar.2. Jangan pernah berbelanja tanpa daftar belanjaan.3. Usahakan untuk tidak berbelanja dengan anak-anak karena mereka dapat mengalihkan perhatian Anda dalam membuat keputusan yang tepat dan membaca label makanan.
Lalu ketika Anda sudah berada di supermarket, ikuti tip berikut ini:1. Hindari display produk makanan atau minuman terbaru.2. Hindari mencoba makanan tester.3. Berbelanja di bagian makanan sehat.4. Bungkus besar bukan berarti baik, terutama jika itu adalah kudapan tak sehat.
Sumber: Prevention IndonesiaFoto: Dok.Nova