1. Cari bantuan sedini mungkinRata-rata, antar pasangan menunggu sampai 6 tahun sebelum mencari bantuan, untuk membantu mereka mengatasi masalah perkawinan (ingat, ½ dari seluruh perkawinan berakhir dengan perceraian di tahun ke 7 perkawinan!). Artinya, rata-rata pasangan, hidup terlalu lama di dalam ketidak bahagiaan.
2. Perbaiki diriPasangan yang paling bahagia adalah pasangan yang secara konsisten menghindar dari rasa marah bila membicarakan topik yang sensitif.
3. Dimulai dengan lembutMulailah argumentasi dengan suara yang lembut. Nada suara yang mengandung konfrontasi membuat suasana menjadi lebih parah.
4. Menerima pendapatPerkawinan berhasil dipertahankan karena masing-masing pasangan bisa menerima pendapat. Bila istri mengatakan, "Apakah kamu memang harus bekerja lembur Kamis malam? Ibu akan menginap di rumah minggu ini, dan saya perlu bantuanmu untuk menyiapkan segalanya." Dan suaminya menjawab, "Jadwal saya sudah diatur dan saya tak bisa mengubahnya."
Pria ini berada dalam perkawinan yang goyah. Kemampuan seorang suami untuk menerima pendapat istrinya sangat penting karena penelitian memperlihatkan, hubungan yang tulus hanya terjadi bila suami dan istri bisa saling memberi dan menerima pendapat dengan baik.
5. Menolak perlakuan kasarPasangan yang paling berhasil adalah yang bisa menolak perlakuan kasar dan menyakitkan. Semakin rendah tingkat perilaku buruk di awal hubungan, semakin berbahagia pasangan yang menjalankannya.
6. Belajar memperbaiki dan keluar dari argumentasiPasangan yang berhasil adalah pasangan yang mengetahui cara untuk keluar dari argumentasi. Pasangan berbahagia tahu cara memperbaiki situasi sebelum argumentasi lepas kendali.Perbaikan usaha yang berhasil termasuk mengganti topik yang diargumentasikan ke topik yang sama sekali tak berhubungan, lalu bercanda, memberi sentuhan lembut, dan memberi dukungan. Bila argumentasi memanas, sebaiknya istirahat sekitar 20 menit, dan setuju untuk kembali membahas topik semula bila Anda berdua sudah sama-sama tenang.
7. Pusatkan perhatian pada sisi yang baik dan menyenangkanDi dalam perkawinan yang bahagia, paling tidak dalam satu hari masing-masing pasangan saling memberikan lima pujian atau komentar positif tentang pasangannya. Perkawinan yang baik harus kaya akan iklim positif.AlineFoto: Dok.Nova