Baca: Hati-hati Hipertensi Bagi Wanita Hamil
Namun, diakui Sadia, hal ini tidak mengartikan orang usia muda dengan tekanan darah tinggi dan normal wajib mengonsumsi obat, karena sebenarnya tidak perlu.
Baca: High-Intensity Interval Training, Solusi Bugar dalam Waktu Singkat
“Olahraga teratur, kurangi konsumsi garam dan minyak, serta menjaga bobot tubuh ideal sesuai tinggi badan dan indeks massa tubuh. Jangan lupa makan asupan sehat serta jauhi alkohol dan rokok. Jangan tunggu sampai usia menua, karena kerusakan jantung sudah siap menyambut Anda, jadi mulailah mengurangi risikonya dari sekarang,” saran Sadia tegas soal sikap waspadai hipertensi sejak dini.
Sumber: The Guardian