Kualitas tidur Anda akan memengaruhi manfaat yang diberikan oleh tidur itu sendiri. Sebab, memang ada 4 cara tidur yang bikin cantik yang ampuh terbukti. Berikut faktor-faktor yang menentukan manfaat tidur bagi kecantikan.
1. Posisi terbaik. Posisi terbaik adalah dengan terlentang dengan wajah menghadap ke atas.Kulit diuntungkan oleh efek gravitasi pada posisi ini karena bisa membantu menghaluskan kembali garis wajah yang terbentuk akibat aktivitas sehari-hari.
Apabila Anda tidur dengan wajah bersentuhan langsung dengan bantal maka dapat menumbulkan garis dan lipatan di kulit. Itu bisa menjadi permanen dari waktu ke waktu. Sebaiknya, ganti posisi tidur tiap beberapa saat.
Sedangkan posisi tidur tengkurap juga dinilai kurang bagus karena posisi ini membuat kulit tertarik gravitasi ke arah yang salah yang bisa membuat Anda lebih cepat keriput. Selain itu, pastikan posisi kepala lebih tinggi dari jantung saat tidur, untuk mengurangi terbentuknya bayangan hitam bawah mata dan mata yang sembap.
Baca: Manfaat Tidur Untuk Kecantikan Wajah Sesungguhnya
2. Perawatan sebelum tidur. Bersihkan wajah dari kotoran dan riasan sebelum tidur. Pori-pori yang tersumbat saat tidur berisiko menyebabkan iritasi dan gangguan kulit. Pada siang hari, paparan sinar matahari, terpaan polusi, serta lapisan makeup membuat kulit wajah terlalu sibuk, dan sulit menyerap manfaat dari krim yang bermanfaat untuk kulit.
Pada saat tidur, terutama jika Anda tidur dengan pendingin ruangan, sebaiknya gunakan pelembap pada kulit. Minyak zaitun merupakan pilihan pelembap yang baik untuk digunakan pada kaki, tangan, maupun wajah saat akan tidur.
Baca: Jangan Salah Kaprah, Inilah Jumlah Waktu Tidur yang Dibutuhkan
3. Pilih Seprai Satin. Peralatan tidur yang digunakan juga bisa berpengaruh terhadap munculnya garis-garis permanen pada wajah. Untuk menghindari hal ini, gunakan sarung bantal dari bahan satin. Bahan satin yang lembut tidak akan kusut dan menimbulkan cetakan pada wajah. Bahan satin juga ramah untuk rambut karena tidak menyebabkan rambut kusut atau tertarik.
Baca: Luar Biasa! Manfaat Memakai Kaus Kaki Basah Saat Tidur untuk Kesehatan
4. Redupkan lampu kamar. Tidur yang paling baik adalah dengan suasana yang tenang dalam cahaya yang redup atau bahkan gelap. Hal ini karena hormon Melatonin yang penting untuk kesehatan kulit hanya bekerja efektif dalam cahaya yang minim. Karena itu, pastikan tutup tirai Anda dan redupkan lampu untuk suasana tidur yang nyaman dan baik untuk kecantikan.
Lena Anjani/TabloidNOVA Dari berbagai sumber