Kanker payudara merupakan salah satu gangguan kesehatan yang menjadi momok menakutkan bagi perempuan. Penyakit ini disebabkan oleh sel ganas (kanker) yang tumbuh pada jaringan payudara.
Sel kanker ini dapat menyebar ke jaringan sekitarnya atau organ tubuh lainnya sepeti paru, hati, otak, mata, kandung kemih, tulang, dan lainnya.
Kanker payudara pada dasarnya dapat menyerang siapa pun, termasuk kaum pria, tanpa memandang usia, status ekonomi, sosial, budaya, dan pendidikan.
Namun, kekhawatiran ini seringkali membuat perempuan pun takut memeriksakan apabila ada hal tak biasa di payudaranya. Padahal jika terdekteksi sejak dini, penderita kanker payudara berpeluang sembuh hingga 98 persen.
Untuk itu, sangat penting dilakukan deteksi dini dan perawatan kesehatan payudara secara menyeluruh, agar terhindar dari kanker payudara. Sebab terkadang benjolan di area payudara tak selalu berarti ada gangguan serius, kadangkala hanya akibat hormon yang sedang tidak stabil.
Mulai sekarang, yuk lebih peduli pada kondisi kesehatan tubuh kita. Mari ikuti panduan #29carasehat dari NOVA dalam rangkaian artikel kesehatan untuk perempuan. Salah satunya cara SADARI (periksa payudara sendiri) yang bisa dilakukan secara rutin, usai menstruasi dimana hormon sudah stabil.
Dan, berikut ini caranya:
1. Berdiri di depan cermin dengan bahu lurus dan tangan berada di pinggang. Lalu, perhatikan ukuran, bentuk, dan warna payudara. Apakah ada perubahan pada payudara, semacam payudara berkerut atau bengkak, posisi puting masuk ke dalam, ada ruam merah, dan rasa ngilu.
2. Angkat kedua tangan Anda dan perhatikan apakah ada perubahan yang sama seperti yang disebutkan pada nomor satu?
3. Coba perhatikan, adakah cairan yang keluar dari salah satu atau kedua payudara? Cairan ini bisa berwarna kuning, seputih susu, bening, atau malah darah.
4. Sekarang, berbaringlah dan sentuh payudara kanan menggunakan tangan kiri, dan sebaliknya. Sentuh payudara menggunakan ujung jari. Usahakan agar ujung jari rata dan tidak terpisah-pisah. Selain payudara, pastikan juga Anda menyentuh ketiak.
Coba mulai sentuhan ini dari puting, lalu gerakkan tangan ke luar puting hingga mencapai bagian terluar payudara. Anda juga bisa menyentuh payudara dengan gerakan vertikal (dari atas ke bawah).
Trik saat melakukan pemeriksaan ini adalah, sentuh lembut di kulit dan jaringan di bawah payudara, sentuh agak kencang di bagian tengah payudara, dan sentuh lebih kencang di bagian belakang payudara sehingga tulang rusuk bisa terasa.
Langkah ini berguna untuk mencari tahu apakah ada benjolan di payudara. Oh ya, Anda juga bisa melakukan langkah nomor empat ini sembari mandi.
Pasalnya, kulit yang basah dan licin akan lebih memudahkan pemeriksaan payudara.
5. Terakhir, jangan lupa melakukan SADARI setiap sebulan sekali.