Wanita tak bisa dipisahkan dari camilan. Bagaimana dengan mereka yang suka makan camilan, tapi ingin perut tetap ramping, apakah bisa? Tenyata, bisa!
Menurut dr. Grace Judio, MSc, MH, CHt., sah-sah saja, kok, konsumsi camilan. Syaratnya, pilih camilan yang rendah kalori namun mengenyangkan.
"Bisa tetap ngemil, tapi camilannya yang rendah kalori. Pilih makanan yang sedikit tapi mengenyangkan," jelasnya.
Yang paling sehat tentu makan buah. Tapi kalaupun ingin konsumsi makanan ringan, saat ini di pasaran sudah banyak ditawarkan camilan ringan rendah kalori. Makanan rendah kalori umumnya tidak terasa manis dan tidak berminya.
“Kuncinya, camilan itu harus rendah kalori, menyengenangkan, dan mengandung gizi seimbang,” tegasnya. Untuk memastikannya, baca jumlah nutrisi dan sajian yang tertera dalam kemasan.