Semua pasti sudah tahu apa khasiat air putih bagi tubuh kita. Selain untuk memenuhi asupan harian tubuh, air putih juga bermanfaat untuk menjaga kita tetap fokus, diet, menjaga kecantikan kulit, juga menangkal penyakit-penyakit. Namun, ada juga yang tidak bisa minum air putih karena rasanya yang hambar.
Sebenarnya, ada cara agar kita tetap bisa memenuhi asupan harian air putih kita meskipun kita tak suka minum air putih. Yaitu, dengan membuat infused water.
“Sebenarnya, prinsip infused water adalah air,” jelas Dr. dr. Budi Wiweko, SpOG(K) pada NOVA.id.
Baca: Pada Usia Ini, Minum Air Putih Justru Mengganggu Kesehatan Jantung dan Ginjal
Selain memberi rasa pada air putih, kelebihan infused water adalah ada suplemen natural yang terkandung dalam buah atau sayur yang dimasukkan pada air.
“Jadi, bisa memberi asupan antioksidan bagi tubuh kita,” jelasnya.
Baca: Menakjubkan, Ini 8 Khasiat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur
Kita memang harus memenuhi kebutuhan minum air putih dengan pH normal, dan infused water sama sekali tidak membuat pH air menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah, sehingga masih bisa dikategorikan sebagai air.
“Jadi, boleh saja minum infused water sebagai solusi pengganti air putih,” kata dokter yang juga menjabat sebagai Manajer Riset dan Pengabdian Masyarakat dari FKUI ini.
Baca: Wah, Terlalu Banyak Minum Air Putih Malah Bikin Mual dan Kejang-kejang
Nah, jangan sampai mengabaikan minum air putih ya hanya karena tak suka dengan rasanya yang hambar. Bisa kok, mengganti air putih biasa dengan infused water. Jangan lupa, kebutuhan air putih kita minimal 2 liter setiap harinya, ya!