Beberapa hal yang biasa dilakukan wanita, kini harus dipantang karena kehamilan yang kian membesar. Termasuk 3 hal ini harus dipantang ibu hamil. Apa saja?
1. Makanan Asam dan Pedas
Sebenarnya kedua jenis makanan ini sah-sah saja dikonsumsi ibu hamil, asalkan tidak terlalu berlebihan. Namun, ada beberapa kondisi ibu hamil yang memang sama sekali tidak boleh mengonsumsi keduanya.
Jika ibu hamil memiliki riwayat lambungnya bermasalah atau sakit di ulu hati, sebaiknya hindari makanan yang terlalu asam dan pedas.
2. Sepatu Hak Tinggi
Sepatu hak tinggi tidak direkomendasikan digunakan ibu hamil. Mengapa? Menggunakan hak tinggi akan membuat ibu hamil terganggu keseimbangan tubuhnya, yang bisa berakibat fatal kalau sampai terjatuh. Selain itu sepatu hak tinggi akan membuat kaki dan punggung lebih cepat pegal.
Baca: Mengatasi Kaki Sakit dan Lecet Saat Hamil
3. Olahraga di Cuaca Panas
Ibu hamil tetap harus berolahraga sesuai arahan dari dokter. Pantangannya adalah olahraga dilakukan di cuaca yang panas dan di dataran tinggi.
Cuaca yang panas akan membuat energi ibu hamil terkuras habis. Sebaiknya pilih olahraga ringan, seperti jalan santai atau berenang.