Pernahkah kita merasa kelelahan tanpa tahu apa alasannya?
Tanpa kita sadar, salah satu yang bisa membuat kita tertekan dan merasa lelah adalah kebiasaan yang menghabiskan energi.
Sayangnya, kita tak bisa menghindarinya.
Tapi, sebenarnya, solusinya sangat mudah dan kita bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut.
(Baca: Lucu! 12 Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Spontan Saat Kelaparan)
Coba mulai sekarang, agar tak sakit dan kelelahan, kita perhatikan 10 cara untuk mengurangi kebiasaan yang menguras energi dan emosi tersebut.
1. Tepati Janji
Jangan menjanjikan sesuatu yang tak bisa kita tepati. Bila mengingkari janji, nama kita adalah taruhannya.
2. Hindari Orang yang Berpengaruh Buruk
Lebih baik masuk dalam kelompok orang yang memiliki dampak positif bagi hidup kita, dan tinggalkan orang-orang yang hanya membuang energi kita.
3. Bayar Utang Tepat Waktu
Hindari berhutang. Bila harus, selalu bayar hutang tepat waktu. Perlakukan orang seperti kita ingin diperlakukan.
(Baca: Kriminolog Sebut Gestur Jessica Pendendam, Ini Reaksi Kuasa Hukum )
4. Belajar Memaafkan
Hidup dalam dendam tentu akan membuat kita menderita secara batin.
Daripada menyimpan amarah dalam hati, lebih baik mulai belajar memaafkan, bukan karena seseorang meminta maaf namun demi ketenangan batin kita.
5. Fokus pada yang Kita Suka
Sesekali kita harus melakukan sesuatu yang tak kita nikmati.
Namun, usahakan kita mulai mengurangi apa yang tidak kita suka dan mulai fokus pada apa yang menjadi passion kita.
(Baca: Mari Coba! Ini 5 Langkah Temukan Passion dalam Berkarier)
6. Seimbangkan
Selalu ada waktu untuk beristirahat, dan ada waktu untuk bekerja.
Keduanya sangat penting dalam hidup kita. Renungkan kembali apa tujuan kita dalam hidup untuk membantu kita tetap fokus.
7. Perbaharui Diri
Jangan terpaku pada masa lalu.
Cara mudahnya, coba dengan memperbaharui dekorasi kamar, mengurangi pakaian yang tak terpakai, dan buang atau daur ulang barang-barang yang sudah tak kita gunakan lagi.
8. Hadapi Kenyataan
Jangan menghindar dari konfrontasi. Bila sesuatu mengganggu kita, segera selesaikan dan lanjutkan hidup kita.
Masalah yang kita hadapi selalu ada solusinya, tinggal bagaimana kita menemukannya.
(Baca: 10 Resolusi Tahun Baru yang Realistis)
9. Jaga Kesehatan
Orang terpintar dan tercerdas di dunia tak akan optimal tanpa disertai dengan kesehatan fisik.
Kita akan lebih bahagia, apabila fisik dan psikis kita sehat. Jangan abaikan kesehatan tubuh, ya.
10. Biarkan Hidup Mengalir
Kita merupakan bagian dari dunia ini, dan dunia ini adalah hidup kita. Terima keadaan diri, berjuang untuk hidup, dan biarkan kehidupan kita berjalan.
Coba lakukan 10 solusi tersebut, dan rasakan damainya perasaan kita.
Sumber: www.brightside.me