Dalam masa pertumbuhan, anak kita tentunya membutuhkan nutrisi yang cukup, sehingga kekebalan tubuhnya pun baik.
Bila anak kita mengalami gatal di kulit, hidung tersumbat, atau sakit perut, inilah waktunya kita harus lebih memperhatikan sistem imun anak kita.
Sistem imun yang lemah tak hanya mempengaruhi stamina anak, namun juga bisa memicu gangguan kesehatan.
(Baca: 80 Persen Diderita Perempuan, Pahami 7 Jenis Gangguan Autoimun Ini)
Penelitian terbaru menemukan bahwa hampir 81 persen anak yang sedang dalam masa pertumbuhan tak mendapatkan asupan zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang cukup.
Kurangnya nutrisi yang diasup anak membuat sistem imun melemah dan stamina tubuh pun menurun.
Yuk perhatikan kebutuhan 7 nutrisi berikut yang penting untuk menguatkan kekebalan tubuh anak kita.
1. Vitamin A
Sistem imun anak membutuhkan vitamin A untuk mengatur daya penyembuhan atau pemulihan dari gangguan kesehatan.
Kekurangan vitamin A bisa memperlemah perlindungan utama kesehatan anak kita.
Apabila anak terkena infeksi, pastikan anak diberi asupan vitamin A yang cukup.
(Baca: Tanpa Vitamin, Cukup Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Antioksidan Ini Agar Sehat)