NOVA.id - Dua tahun lagi, Ersa Mayori genap 40 tahun.
Tapi, penampilan model dan presenter ini layaknya perempuan 20 an saja.
Karena, ia rajin diet?
Baca juga: Punya Rambut Ombre? Ternyata Begini Cara Perawatannya yang Benar, Masih Banyak yang Salah, Loh! “Bukan dengan diet ya, tapi dengan menjaga asupan makanan. Kalau diet kan hanya dilakukan dalam waktu tertentu, sedangkan gaya hidup (makanan) dilakukan seterusnya,” kata Echa.
Asupan makanan yang dibatasinya meliputi karbohidrat dan gula, sedangkan kebutuhan serat dan vitamin dijaga agar tetap terpenuhi.
Menurut perempuan yang lengkapnya, Ersa Mayori Aurora Yatim ini, makanan yang sehat dapat memberikan efek secara keseluruhan.
Bukan hanya soal kecantikan, tapi juga mood, dan percaya diri.
Baca juga: Hidup Tanpa Laki-laki, Begini Cara Suku 'Perempuan' di Amazon agar Hamil, Mengerikan!
Namun menjaga asupan makanan saja bagi Echa tentu tak cukup. Ia pun rajin berolahraga.
“Diusahakan selalu olahraga, ya. Aku, at least seminggu 3-5 kali harus olahraga. Pintar-pintar cari waktu,” jelas Echa.
Sudah, hanya itu yang dilakukan Echa? Belum. Agar usahanya tetap sehat dan cantik lahir batin, Echa selalu berusaha belanja sendiri semua kebutuhan makanan. (*)
Pinki/NOVA.id