2. Kerutan
Kita semua pada akhirnya akan berkeriput. Namun, kita bisa mengendalikan seberapa cepat tanda-tanda penuaan akan muncul dengan cara menghindari kebiasana tidak sehat, seperti merokok.
Menurut studi tim dari Universitas State Oregon, cara terbaik menjaga kulit sehat adalah mengasup makanan tinggi vitamin A, C, dan D, serta antioksidan. Disarankan juga untuk mengonsumsi 5 porsi sayur dan buah setiap hari.
Baca jufga: Fakta Mewahnya Hidup Jamie Chua, Sosialita Asal Singapura yang Tetap Awet Muda
3. Penyakit gusi dan gigi
Jika Anda sering mengalami gusi berdarah atau nyeri di gigi, kemungkinan karena ada gangguan kesehatan tersembunyi. Merokok dan konsumsi alkohol memang berdampak langsung pada kesehatan mulut.
Konsumsi gula berlebihan juga menjadi pemicunya. Sisa-sisa gula di gigi bisa memicu timbulnya plak dan lama kelamaan gigi berlubang.
Baca juga: Tak Disangka, 5 Hal Ini Ampuh Cegah Gigi Berlubang dan Bau Mulut
4. Berat badan naik atau turun dengan cepat
Kita harus berhati-hati pada kenaikan berat badan atau penurunan berat badan yang bukan hasil dari perubahan pola hidup sehat.
Berat badan yang turun tiba-tiba bisa disebabkan karena kurang gizi akibat beberapa jenis penyakit.
Berat badan yang terus merosot juga bisa karena penggunaan narkoba.