2. Mayones
Mayones adalah salah satu bahan yang sebaiknya dihindari saat makan siang.
Satu sendok mayones mengandung hampir 100 kalori dan juga mengandung lemak.
Bayangkan berapa banyak mayones yang kita makan dalam salad sampai udang goreng mayones saat makan siang.
Karena itu mengkonsumsi mayones saat makan siang sebaiknya dihindari karena tidak akan menambah nutrisi tapi malah membuat tubuh cepat kembali lapar.
(Baca juga: Ajaib, Bayi Laki-Laki Ini Mendadak Hidup Kembali Usai Dinyatakan Meninggal)
3. Yogurt manis
Meskipun yogurt sering disebut sebagai makanan sehat, namun yogurt dengan rasa manis yang mengandung banyak gula tambahan patut dihindari.
Yogurt manis juga mengandung serat yang sedikit sehingga kurang mengenyangkan.
Lebih baik konsumsi yogurt polos tanpa rasa yang dicampur kacang-kacangan atau madu.
Dengan begitu, kandungan gula yang masuk lebih sedikit namun kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
(Baca juga: Astaga! Seorang Ibu Mandikan Bayi Mirip Orang Mencuci Pakaian, Ini yang Terjadi)