3. Membangun otot
Protein sangat penting untuk membangun otot yang kuat.
Kita bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi putih telur.
Jika kita merupakan orang yang suka berolahraga secara teratur maka perlu makan putih telur setelah latihan.
Ini akan meningkatkan massa otot kita.
(Baca juga: Usai Minta Maaf Kepada Via Vallen, Makeup Artist Ayu Ting Ting Berulah Kembali, Kenapa Lagi?)
4. Baik untuk saraf dan fungsi otak
Putih telur mengandung kolin dan nutrisi makro yang membantu dalam proses metilasi yang terlibat dalam pembuatan DNA.
Putih telur mendukung untuk fungsi saraf dan otak serta membantu dalam detoksifikasi.
(Baca juga: Keren, Ternyata Ini Merek Jaket Bomber Nagita Slavina, Pantas Mahal!)
5. Mencegah katarak
Mengandung banyak riboflavin, bisa membatu mencegah kondisi tertentu seperti katarak mata dan migrain yang berhubungan dengan sakit kepala.