NOVA.id - Menggosok gigi adalah rutinitas yang wajib dilakukan sehari-hari agar gigimu terlihat bersih dan sehat.
Pasalnya, gigi sendiri sering dianggap sebagai komponen paling penting dalam kesehatan tubuh.
Apabila kita mengalami sakit gigi, otomatis kondisi tubuh juga bisa ikut berubah.
Oleh karenanya, seperti dilansir dari Mirror, dokter gigi selebriti Dr Richard Marques yang dikenal sebagai The King of Smiles karena bakatnya dalam membantu orang kaya dan terkenal memperoleh senyum yang mempesona, mengungkapkan kebiasaan kebersihan gigi yang harus kita adopsi.
Baca juga: Pahami 3 Hal Ini Jika Tak Mau 'Baper' Sebelum Waktunya
Pertama, cobalah air hangat.
Dr Marques yang berbasis di London ini menjelaskan bahwa biasanya kita menggunakan air dingin untuk menyikat gigi, namun air hangat juga baik digunakan apalagi jika anda memiliki gigi yang sensitif.
Oleh karenanya, ia menyarankan agar menghindari penggunaan air panas, cukup dengan temperatur hangat saja.
"Air yang sangat panas bisa merusak sikat gigi Anda dalam jangka panjang dan juga berisiko membuat mulut Anda kepanasan," katanya.
Baca juga: Tak Hanya Menyenangkan, Ini Loh Manfaat Lain dari Bersepeda
Kedua, ia menyarankan untuk menukar sikat gigi manual dengan elektrik karena anda akan mendapatkan metode pembersihan yang lebih menyeluruh. Sikat gigi elektrik juga mencegah kita menyikat gigi terlalu keras.
Ketika, jika gusi berdarah maka anda disarankan untuk tetap menyikat gigi. Dr Marques meyakinkan bahwa pada akhirnya gusi ini akan sembuh dan berubah dari meradang dan berdarah menjadi sehat.(*)