NOVA.id- Sebelum memulai beraktivitas, ada baiknya kita mengisi perut yang kosong semalaman.
Dengan begitu energi pada tubuh pun akan kembali dan kita siap menjalankan segala aktivitas apapun.
Jika tak memiliki waktu banyak untuk membuat menu sarapan, sepertinya sandwich cukup membantu.
(Baca juga: Kronologi Sys NS Saat Tergeletak Pucat dan Ditemukan Sang Putra: Dia Selalu Sehat, Tiba-tiba...)
Meski begitu, menu sehat merupakan hal penting untuk disajikan di meja makan.
Menu yang praktis dan sehat kita bisa membuat Black pepper chicken grill sandwich.
Berikut resep mudahnya,
(Baca juga: Jerawat di Bibir Memang Bikin Jengkel, yuk Coba Atasi dengan Bahan Rumahan Ini)
Bahan 6 lembar roti tawar gandum, panggang di atas pan bergelombang 1/2 buah bawang bombay, potong bulat 1/2 cm, panggang di atas pan 100 gram saus tomat 100 gram head lettuce
(Baca juga: Wow, Segini Biaya Yang Dibayar Jedun Ke Pieter Untuk Menangani Kasusnya)
Bahan Ayam Panggang 2 buah dada ayam fillet, iris tipis 1/2 cm 2 sendok makan saus tiram 1 sendok makan kecap manis 1 sendok makan saus tomat 1 sendok teh merica hitam kasar 1/4 sendok teh garam 1/4 sendok teh gula pasir 1 sendok makan mentega tawar, lelehkan
(Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya)
Bahan Salad (Aduk rata) 1 buah wortel impor, iris korek api halus 1/2 buah timun jepang, iris korek api halus 100 gram lobak, iris korek api halus 50 gram keju cheddar, parut halus 1/4 buah bawang bombay, cincang halus 2 buah acar timun, cincang halus 175 gram mayones
(Baca juga: Bergelimang Kemewahan, Tak Disangka Beginilah Perlakuan Sandra Dewi Terhadap Asisten Rumah Tangganya)
Cara Membuat 1. Lumuri ayam dengan saus tiram, kecap manis, saus tomat, merica hitam,garam, gula, dan mentega tawar.
Diamkan 15 menit.
2. Panaskan pan. Bakar ayam hingga matang. Sisihkan.
3. Ambil selembar roti. Oleskan saus tomat.
Letakkan lettuce, salad, ayam, dan bawang bombay.
Tutup dengan selembar roti yang sebagian sisinya dioles saus tomat.
Lakukan hingga roti habis.
(Baca juga: Wajah Kembali Segar & Anti Kusam Setelah Begadang dengan Cara Ini)
Hanya dalam waktu 45 menit kita sudah bisa menyantap sarapan sehat bersama keluarga.
Selamat mencoba! (*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Sajian Sedap dengan judul Semua Setuju Kalau Black Papper Chicken Grill Sandwich Ini Mantap Banget)