NOVA.id - Tak ayal, dalam kehidupan sehari-hari, terlebih di zaman yang serba cepat kita ingin segala sesuatu yang instan.
Termasuk banyak orang yang mengonsumsi fast food dalam memenuhi kebutuhan energi mereka.
Sebagai menu pendamping makanan cepat saji selalu didampingi dengan soft drink atau minuman bersoda
Minuman bersoda juga tak hanya ditemukan di gerai-gerai makanan cepat saji, melainkan di bioskop dan di berbagai tempat lainnya.
Meskipun enak dan rasanya menggugah selera, saat ini kita harus berhati-hati karena menimbulkan efek buruk juga pada kesehatan.
Dilansir dari Boldsky, berikut ini ada masalah kesehatan yang akan kita dapatkan jika sering minum-minuman bersoda.
Baca juga: Salut! Via Vallen Berangkatkan Personel Orkes Musik yang Sudah Besarkan Namanya
1. Diabetes
Memiliki kebiasaan minum soda hari adalah hal yang berbahaya untuk kesehatan kita.
Karena ini dapat membuat kita terkena diabetes tipe II disebabkan terganggunya metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin tubuh.
Bahkan menurut penelitian, pemanis buatan di soda bisa membingungkan kerja metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan nafsu makan untuk lebih banyak konsumsi makanan manis dan mempengaruhi mikroba yang ada pada usus.
Baca juga: Bosan dengan Sarapan Biasa? Bikin Telur Dadar Opor yang Spesial ini, yuk!
2. Sakit Kepala
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Nasional mengungkapkan, minuman bersoda dapat menyebabkan kita menderita sakit kepala yang parah.
Hal ini karena pemanis buatan yang terkandung di dalam soda yakni aspartame/sucralose mempengaruhi metabolisme tubuh hingga menyebabkan sakit kepala disertai rasa mual.
Baca juga: Masih Muda kok Rambut Rontok Parah? Ternyata Ini Alasannya
3. Merusak Tulang
Minuman soda mengandung asam fosfat sehingga akan menyebabkan tubuh kita mengalami kerusakan tulang seperti osteoporosis, kerapuhan tulang, patah tulang dan lainnya.
Hal ini karena asam tersebut dapat menghilangkan mineral tulang, sehingga melemahkan fungsi tulang.
Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini
4. Kegemukan
Penambahan berat badan secara tidak sehat adalah efek samping dari seringnya konsumsi minuman bersoda.
Karena soda meningkatkan keinginan tubuh untuk konsumsi makanan manis lebih banyak.
Selain itu, soda dapat membingungkan reseptor otak yang membuat munculnya lemak, padahal minuman ini tidak mengandung kalori .
Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati
5. Dehidrasi
Minuman bersoda dapat menyebkan tubuh mengalami dehidrasi.
Sifat diuretik pada soda akan membuat kita sering buang air kecil, sehingga mengeluarkan secara cepat air yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
6. Mempengaruhi Organ Vital
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi minuman bersoda dapat mempengaruhi organ vital seperti jantung dan ginjal.
Bahkan terjadi penurunan fungsi ginjal hingga 30 persen.
Selain itu, kita juga akan beresiko terkena serangan jantung jika sering minum soda secara berkepanjangan.(*)