(Baca juga: Jangan Sampai Keliru, Ternyata 5 Produk Ini Dilarang Dipakai Setiap Hari! Nomor 4 Pasti Banyak yang Tak Tahu)
3. Kacang almond
Almond merupakan kacang yang kaya sumber kalsium.
Kacang almond bukan hanya makanan yang kaya kalsium tapi juga bisa menurunkan kolesterol.
100 gram kacang almond mengandung 264 mg kalsium.
(Baca juga: Duh, Wajah Mulai Berkeriput! Daripada Bikin Tak Pede, Lakukan 7 Cara Mudah Ini, yuk!)
4. Brokoli
Sayuran ini menjadi salah satu sayuran yang paling sehat.
Brokoli merupakan sumebr kalsium yang kaya.
100 gram brokoli mengandung kalsium 45 mg yang efektif untuk membakar lemak ekstra.
(Baca juga: Sang Presiden Tak Berhenti Tertawa Saat Nama Indonesia Disebut, Ternyata Ini Penyebabnya)
5. Bayam
Mengonsumsi bayam sangat bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Bayam bukan hanya menyediakan kalsium dalam jumlah cukup tapi juga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar glukosa darah.
100 gram bayam mengandung 99 mg kalsium. (*)