2. Bawa bekal makan siang
Dengan membawa makan siang sendiri, kita bisa mengontrol makanan yang bisa memicu pernumpukan lemak.
Kita bisa mengemas makan siang yang lebih sehat dan memiliki campuran protein tanpa lemak seperti ayam panggang, buah, dan sayur.
(Baca juga: Cara Kreatif Bikin Sajian Berbahan Sayuran Anti Bosan, Ayam Gulung Hijau Goreng Jadi Jawabannya!)
3. Hindari camilan tidak sehat
Mungkin saat kita pergi ke kantin, kita akan menemukan beberapa camilan nikmat namun tidak sehat.
Sekantong keripik, seakan memanggil kita untuk mengambilnya.
Dengan begitu lebih baik siapkan camilan bergizi yang bisa mengisi perut dan memberikan bahan bakar seharian di tubuh.
Direkomendasikan untuk siapkan camilan seperti almond, tomat ceri, dan camilan menyehatkan lainnya.
(Baca juga: Diterjang Banjir Bandang Akibat Hujan Sepanjang Hari, Begini Kondisi yang Terjadi di Bogor)
4. Naik tangga
Ketika datang ataupun pulang kerja, naik tangga lebih baik dibanding lift.