Jillian merekomendasikan kopi untuk menurunkan berat badan.
Kopi yang dimaksud tentunya adalah kopi hitam tanpa gula dan bukan kopi instan kemasan.
Kafein kerap dikaitkan dengan kesuksesan usaha penurunan berat badan dan bisa menjadi minuman yang efektif sebelum berolahraga.
- Matcha
Matcha alias bubuk teh hijau mengandung ketekin, yaitu antioksidan yang efektif meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Ditambah lagi, kafein yang terkandung dalam bubuk teh hijau bisa menambah energi ketika berolahraga sehingga membuat olahraga lebih efektif.
Namun, ketika kita mengonsumsi bubuk teh hijau, hati-hatilah jika mengolahnya menjadi matcha tea latte karena biasanya ditambah dengan banyak gula dan susu berkalori.
Kalau sudah begini, usaha penurunan berat badan lebih sulit dicapai.
(Baca juga: Mata Terus Berair, Tak Disangka Mahasiswa Ini Derita Kanker Langka)