2. Sumber kalsium terbaik
Susu memang mengandung kalsium, tetapi ada makanan lain yang lebih banyak mengandung kalsium.
Wijen memiliki 1300-1400 mg kalsium dalam 100 gramnya.
Sedangkan susu hanya memiliki 280-300 mg kalsium per 100 ml.
(Baca juga: Lakukan Perjalanan Rahasia, Pangeran Harry Pergi Tanpa Meghan Markle)
3. Susu merupakan minuman yang lengkap nutrisi
Susu memang kaya nutrisi seperti protein, vitamin A, B12, kalsium, fosfor, seng, magnesium, dan kalium.
Tetapi tak ada vitamin C dan zat besi di dalamnya, sehingga kita tetap membutuhkan makanan tambahan untuk melengkapi gizi tubuh.
(Baca juga: Potret Lydia Kandou Dulu-Kini, Buktikan Kecantikannya Tak Pernah Pudar)
4. Sarapan dengan segelas susu
Saat sarapan kita membutuhkan campuran karbohidrat, lemak, dan protein.
Sehingga segelas susu saja tak cukup untuk mengawali hari kita dengan baik.
5. Susu baik untuk kulit
Susu mengandung banyak air, sehingga mampu menghidrasi kulit kita.
Tetapi jika itu adalah susu palsu maka akan ada masalah pada kulit dan menyebabkan jerawat.
(Baca juga: Sukses Berhijab, Ternyata Ini Sosok Inspiratif Bagi Ramita Nasution
Bahkan susu sapi juga bisa menyebabkan masalah kesehatan karena mengandung banyak oksitosin. (*)