Beberapa keunggulan diet 5:2 ini termasuk:
1. Tidak membatasi menu secara ketat yang terpenting adalah kesesuaian dengan kebutuhan kalori.
2. Tidak kelaparan.
(Baca juga: Jadi Ikon Awet Muda, Wajah Yuni Shara Tak Berubah Sejak 16 Tahun Lalu?)
3. Tidak berisiko mengembangkan stres psikologis.
4. Puasa intermiten yang bisa menurunkan gula darah, tekanan darah dan menormalkan kolesterol.
5. Menurunkan berat badan secara efektif.
(Baca juga: Sstt.. 3 Bahan Dapur Ini Kunci Wajah Cerah Bercahaya, Simak Resepnya!)
Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak air agar tidak dehidrasi saat melakukan diet 5:2.
Setelah lolos dengan diet 5:2, kita bisa menambahkan waktu puasa intermiten lebih panjang 4:3.
Sahabat NOVA, yuk mulai gaya hidup sehat dengan diet mudah ini! (*)