Sit up merupakan gerakan sederhana yang bisa dilakukan dalam waktu yang singkat.
“Selain push up, yang kedua saya biasanya sit up,” tandasnya kepada Redaksi NOVA.
Dan terakhir yang bisa dilakukan jika kita tak punya banyak waktu ialah squat.
Baca Juga : Cocok untuk ke Pesta, Ini Motif Batik yang Kekinian dan Feminim
“Jadi pertama kita bisa push up, sit up dan yang terakhir squat,” terangnya.
Tidak hanya olah tubuh yang harus diperhatikan untuk jaga kebugaran, pilihan makanan pun harus tetap dipertimbangkan.
Sebagai seorang atlet, dirinya mengaku untuk tidak makan makanan yang berminyak dan makanan pedas.
Baca Juga : AIA Championship for Women Dukung Pemberdayaan Sepak Bola Perempuan