Namun yang perlu diperhatikan saat pengukuran tinggi badan yakni, Sahabat NOVA harus menggunakan ukuran dari meteran yang sama tiap bulannya.
“3 cm per bulannya turun kita perlu curiga. Jadi kita perlu curiga dengan ukuran yang sama, dari meteran yang sama,” jelas dr. Ade.
Tanda lainnya kita temukan secara kebetulan seperti batuk yang terjadi cukup lama.
Baca Juga : Tamara Bleszynski Kompak dengan Mantan Suami Datang ke Acara Hallowen Sang Putra
Jika alami ini, ada baiknya coba periksa ke dokter dengan menjalani ronsen untuk mengetahui keadaan tubuh lebih jelas lagi.
Untuk mencegah osteoporosis sebenarnya bisa dilakukan dengan cara bergerak seperti berolahraga.
Baca Juga : Jadi Orang Tua Tunggal, Ini Pesona Putri Desy Ratnasari yang Jarang Terekspos
Namun saat berolahraga juga perlu diperhatikan seberapa kuat kemampuan kita, karena olahraga yang terlalu diforsir juga tidak baik bagi tubuh.
Tak lupa, saat berolahraga, kita perlu untuk tetap mengisi tubuh kita dengan makanan bergizi.(*)