NOVA.id – Masakan manapun pasti kurang nikmat jika kurang garam.
Dalam jumlah cukup, garam memang dibutuhkan untuk mengatur kandungan air dalam tubuh.
Namun jika terlalu banyak asupan garam dalam tubuh tentu akan berdampak kurang baik bagi kesehatan, misalnya hipertensi atau bahkan stroke.
Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat
Asupan garam yang direkomendasikan per orang setiap hari ialah 2000 miligram atau sekitar 1 sendok teh.
Agar lebih sehat, kita bisa mengganti garam masakan dengan lemon.
Baca Juga : Nonton Film Milly & Mamet, Reza Rahadian Mengaku Menyesal pada Ernest Prakasa
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR