2. Asparagus
Asupan vitamin D sangat dibutuhkan bagi ibu yang sedang mengandung.
Asparagus bisa menjadi salah satu bahan makanan yang mampu menyuplai banyak vitamin D.
Aroma aromatik yang ada pada asparagus juga dipercaya mampu mengurangi rasa mual di pagi hari.
Baca Juga : Artis FTV ini Pilih Menikah di Amsterdam dengan Seorang Peraih Medali Asian Games 2018
3. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C yang mampu membantu membangun kekebalan ibu untuk melawan infeksi.
Asam folat pada jeruk juga dapat berfungsi mencegah cacat lahir.
Baca Juga : Awas, Ini 6 Posisi Duduk yang Perlu Dihindari Ibu Hamil!
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Alfiyanita Nur Islami |
| Editor | : | Jeanett Verica |
KOMENTAR