1. Gaya hidup yang baik
Hal terpenting yang Dr. Ali jelaskan dalam bukunya adalah jika kita sehat, tubuh mampu menangani sebagian besar masalah yang datang.
Seperti pilek, luka, radang ringan, cedera, dan bahkan patah tulang.
Jadi ia mengatakan tubuh yang sehat tidak memerlukan banyak perawatan medis untuk menangani masalah yang terjadi.
Tugas kita adalah menjaga tubuh tetap sehat agar mampu melawan serangan internal dan eksternal.
Baca Juga : Prahara Ipar Shireen dan Zaskia Sungkar, Rumah Tangganya Bertahan 4 Bulan hingga Putuskan Berhijab!
2. Pahami kesehatan tubuh sendiri
Dr. Ali mengatakan jika kita perlu memperhatikan apakah tubuh kita bugar atau tidak.
Seperti daya tahan psikologi dan fisik yang bisa terlihat dari rasa segar saat bangun tidur, menghabiskan hari dengan aktif, dan hanya merasa lelah di malam hari.
Selain itu, jika tubuh sehat, nafsu makan juga akan baik dengan tidak merasa jijik terhadap makanan yang di makan dan tidak ingin makan terlalu banyak.
Dan perlu diingat jika kerutan dan lingkaran di bawah mata tidak selalu menjadi tanda masalah kesehatan.
Kita semua memiliki gen dan sifat fisiologis yang berbeda di mana tentu mengalami penuaan yang lebih cepat.
Hal ini terlihat pada Meghan dan Kate.
Faktanya Kate terlihat sedikit lebih tua dan bukan berarti ia kurang sehat.
Baca Juga : Buat Reino Barack Jatuh Hati, Intip Beda Makeup Cetar ala Syahrini vs Natural ala Luna Maya!
KOMENTAR