Rahasia Olahraga dan Diet ala Gal Gadot si Wonder Woman Ternyata Tak Sulit Ditiru!

NOVA.id - Siapa tak kenal pemeran tokoh superhero Wonder Woman yang juga mantan Miss Israel 2004, Gal Gadot?

Wajah cantik dan tubuh moleknya boleh jadi merupakan dambaan perempuan di seluruh dunia.

Rahasia olahraga dan diet yang menjadi gaya hidup Gal Gadot ternyata cukup mudah ditiru loh!

Baca Juga : Foto Vulgar Pamela Safitri Disawer Tersebar, Sang Ibunda Tak Tahan dan Menangis Melihatnya!

Melansir dari Stylecraze.com, Gal Gadot menjalani diet protein dan sayuran tanpa lemak.

Selain itu, Gal Gadot juga mengonsumsi jus sayuran yang terdiri dari bayam dan kale.

Makanan berserat dan bergizi tinggi serta rendah kalori membuat Gal Gadot tetap merasa kenyang meski padat dengan aktivitas.

Baca Juga : Lama Kandas, Ternyata Begini Gaya Berpacaran Ariel NOAH dan Luna Maya Dulu!

Menyukai olahraga, Gal Gadot menghabiskan 6 jam untuk berlatih lo, Sahabat NOVA!

Pantas saja ya postur tubuh indahnya terbentuk dengan sempurna!

Berikut jadwal latihan cardio ala Gal Gadot yang mudah ditiru!

Baca Juga : Putusan Dinilai Ganjil, Ini Tanggapan Rhoma Irama soal Ancaman Penjara Kasus Narkoba Ridho Rhoma

Pemanasan - Jogging atau berlari selama 5-10 menit

Dayung - 5 mnt

Mountain Climbers - 1 mnt

Baca Juga : Terungkap Syahrini Terlihat Sering Pakai Private Jet karena Trik Ini, Hotman Paris: Pak Haji yang Bayar?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Jadi salah satu camilan kekinian, Mango Sticky Rice yang lezat ternyata gampang banget dibuat nih. Bahan: 400 gr beras ketan, rendam 1 jam, kukus 50 gr kacang hijau kupas, rendam 15 menit, goreng 200 ml santan dari ½ butir kelapa 1 sdt garam 1 ½ sdt gula pasir 2 lbr daun pandan 3 bh mangga harumanis, potong-potong Bahan Saus: 600 ml santan, dari ½ butir kelapa 75 gr gula pasir ¼ sdt garam 1 ½ sdm maizena, larutkan dalam 1 ½ sdm air Cara Membuat: 1. Untuk ketan: Kukus ketan selama 15 menit, rebus santan, garam, gula pasir, dan daun pandan hingga mendidih. 2. Masukkan ketan ke dalam rebusan santan. Aduk sampai meresap. 3. Kukus olahan di atas api sedang selama 30 menit hingga matang. Angkat. Sisihkan. 4. Untuk saus: Rebus santan, gula pasir, dan garam hingga mendidih. 5. Masukkan larutan maizena. Aduk hingga meletup-letup. Sisihkan. 6. Pipihkan ketan di atas makisu yang sudah dialasi plastik. Ratakan. Letakkan potongan mangga. Gulung dan padatkan. 7. Tata irisan tipis mangga di atas permukaan gulungan. 8. Sajikan santan saus dan taburan. Tertarik coba buat Mango Sticky Rice Sahabat NOVA? ???? . . #food #healthyfood #kekinian #makanankekinian #mango #mangostickyrice #reseppraktis

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Mar 26, 2019 at 7:00pm PDT

 

 

Burpee Broad Jumps - 1 mnt

Bird Dog - 1 mnt

Push-up - 5 set 3 repetisi

Baca Juga : 6 Gerakan Senam Kegel yang Bisa Tingkatkan Gairah di Atas Ranjang

Pull-up - 7 set 3 repetisi

Tidak hanya itu, untuk mengencangkan tubuh, Gal Gadot juga melakukan latihan kekuatan lo.

Wah, pantas saja dengan gaya hidup sehat ini Gal Gadot bisa tampil dengan wajah dan tubuh bugar maksimal! (*)

PROMOTED CONTENT