Ini Alasan Mengapa Kita Wajib Konsumsi Buah dan Sayur saat Berpuasa

Apabila dalam satu bulan kebutuhan buah dan sayur tidak terpenuhi maka akan memengaruhi ketahanan tubuh. 

“Produk nabati itu berbeda dengan hewani, memiliki serat dan tidak mengandung kolestrol. Serat itu banyak antioksidan, vitamin C serta betakaroten yang baik sekali untuk kesehatan,” tambah dr. Susianto.

Menjaga konsumsi buah dan sayur selama berpuasa juga membantu kontrol gula darah kita selama puasa. 

Baca Juga: Suasana Pasca Demo 22 Mei, Banyak Pejalan Kaki Memanfaatkan Jakarta Sepi untuk Selfie

Sehingga terhindar dari hipoglikemi, terutama pada orang penderita diabetes melitus

Hal itu karena buah sifatnya fruktosa sehingga glukosanya tidak meningkat dengan cepat, ditambah lagi indeks glikemiknya rendah membuat gula darah tetap stabil. 

Sebab, apabila mengonsumsi makanan yang tinggi glikemik akan membuat cepat lapar.

Baca Juga: Menikah di Usia Muda, Zaskia Sungkar Ungkap Sifat Irwansyah yang Pengaruhinya: Dulu Aku Labil dan Suka Ikut Meledak-Ledak

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Saat berpuasa, tubuh akan kekurangan nutrisi dan juga air. Hal itu tentunya bikin kulit kita jadi kurang sehat Sahabat NOVA. Biar kulit kita tetap sehat selama puasa, dr. Eliza Ennio Gunawan punya 5 tips ampuh untuk merawat kulit selama puasa. Dicoba ya Sahabat NOVA! . . #tipskulit #tipskulitsehat #kulitsehat #ramadan #ramadankareem #puasa #nova #doitnow #gridnetwork #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh NOVA (@tabloidnovaofficial) pada 24 Mei 2019 jam 5:02 PDT

PROMOTED CONTENT