Alami Masalah Kurang Tidur, Ini 6 Efek Jangka Panjangnya

2. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Tubuh mengalami penurunan produksi sitokin pelindung dan antibodi penangkal infeksi, sehingga sistem kekebalan tubuh kita akan terganggu.

Saat tidur tubuh manusia memnerkuat sistem kekebalannya dengan memproduksi lebih banyak antiboodi, sehingga ada perlindungan dari bakteri dan racun.

Tetapi kurang tidur membuat tubuh tak memiliki kesempatan untuk melakukannya.

Tubuh kita akan rentan terhadap penyakit dan infeksi terutama sistem pernapasan.

Baca Juga: Jalani Persidangan, Saksi Ahli Ungkap Steve Emmanuel Bisa Alami Gangguan Psikologis

3. Menguras otak

Saat kita tidak tidur maka kita tak membiarkan neuron untuk beristirahat.

Kurangnya istirahat bisa merusak fungsi neuron sehingga mengganggu fungsi kognitif.

Ini membuat kita menjadi lambat untuk mengambil keputusan dan menyebabkan orang sering mengalami perubahan suasana hati.

Baca Juga: Akan Duet dengan Ifan Seventeen, Juliana Moechar Punya Ketakutan Tersendiri

PROMOTED CONTENT