NOVA.id - Beragam tuntutan kehidupan dari mulai keluarga hingga pekerjaan sering membuat kita merasa stress.
Alhasil, stress itu membuat kita memiliki emosi yang tidak stabil, kurang tidur, hingga tubuh kurang sehat dan bugar.
Karena itulah, stress tidak pernah bisa menyelesaikan masalah apapun justru malah menambah beragam masalah.
Baca Juga: Bikin Inul Menangis, Titiek Puspa: Sebentar Lagi Saya Dipanggil sama Gusti
Lantas, apa yang harus dilakukan jika kita sedang stress?
Selalu melakukan hal-hal menyenangkan setiap hari
Dilansir dari Yourtango, Kegiatan ini terdengar simpel, tapi kegiatan menyenangkan betulan ampuh untuk mengobati stress lo!
Menurut Dialectical Behavior Therapy, semakin sering bersenang-senang kita makan semakin sadar betapa pentingnya kegiatan tersebut untuk mengurangi stress.
Melakukan kegiatan menyenangkan untuk diri sendiri itu tidaklah egois dan mewah, tetapi justru baik untuk kesehatan emosi dan stress.
Kegiatan menyenangkan pun beragam dari jalan-jalan bersama anjing kesayangan, menggambar, membaca buku, mendengarkan musik, atau melihat pohon bergoyang karena angin.
Baca Juga: Jadi Tersangka dan Ditahan Lagi, Kriss Hatta: Pacar Saya Diganggu
| Source | : | yourtango |
| Penulis | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR